您现在的位置：星 期 | 菜 单 |
一 | 糖醋排骨（排骨75-80克） 杏鲍菇青椒炒肉片（杏鲍菇40-45克 青椒10-15克 肉15-20） 番茄炒鸡蛋（番茄85-90克 鸡蛋30-35克） 绿豆芽炒韭菜（绿豆芽80-85克 韭菜10-15克 ） 丝瓜蛋汤（丝瓜30-35克、鸡蛋5-10克） |
二 | 基围虾（基围虾60-65克） 鱼香肉丝（洋葱35-40克 菜椒15-20克 肉丝25-30克） 胡萝卜炒花菜（胡萝卜25-30克 花菜60-65克） 黄豆芽炒百叶丝（黄豆芽40-45克 百叶丝30-35克） 冬瓜海带汤（海带5-10克 冬瓜35-40克 ） |
三 | 土豆牛肉（土豆50-55克 牛肉50-55克） 肉沫海带（肉沫10-15克 海带65-70克） 清炒黄瓜（黄瓜85-90克） 大白菜炒百叶丝（大白菜85-90克 百叶丝5-10克） 番茄蛋汤（番茄30-33克、鸡蛋5-10克） 水果：苹果（150-155克） |
四 | 茭白红烧肉（茭白50-55克 红烧肉50-55克） 宫保鸡丁（花生米5-10克 菜椒10-15克 鸡丁30-35克） 丝瓜炒鸡蛋（丝瓜85-90克 鸡蛋25-30克） 清炒毛白菜 （毛白菜 90-95克） 紫菜蛋汤（紫菜0.5-1克 鸡蛋5-10克） |
五 | 红烧鸡腿（鸡腿120-130克） 肉末粉丝（肉沫10-15克 粉丝50-55克） 青椒土豆丝（青椒 5-10克 土豆丝70-75克） 清炒苋菜 (苋菜90-95克) 冬瓜排骨汤（排骨20-25克 冬瓜25-30克） |
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发布时间：2024-09-01
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来源：原创
录入者：蒋婷婷
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