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一 | 百叶卷肉（百叶10-15克 肉60-65 克） 肉沫粉丝（肉沫10-15克 粉丝50-55克） 绿豆芽炒韭菜（绿豆芽80-85克 韭菜10-15克 ） 西红柿炒鸡蛋（西红柿80-85克 鸡蛋20-25克） 金针菇豆腐汤（金针菇5-10克 豆腐3-5克） |
二 | 萝卜红烧肉（萝卜50-55克 肉45-50克） 黄瓜炒蛋 （黄瓜65-70克 鸡蛋20-25克） 糖醋花菜（花菜90—95克） 水芹（水芹 90-95克 ） 紫菜鸡蛋汤（紫菜0.5—1克 鸡蛋5—10克） |
三 | 红烧大排（大排120-125克） 生瓜肉片（生瓜60-65克 肉片15-20克） 清炒菠菜（菠菜90-95克） 炒大白菜（大白菜80-85克） 番茄面疙瘩汤（番茄20-25克、面疙瘩15-20克） 水果：橙子（150-155克） |
四 | 土豆牛肉（土豆60-65克 牛肉45-50克） 肉沫豆腐（肉沫10-15克 豆腐50-55克） 糖醋莴笋（莴苣75-80克） 蒜泥西兰花（西兰花85-90克） 青菜鸡蛋汤 （青菜10-15克 鸡蛋5-10克） |
五 | 红烧翅根（翅根55-60克） 鹌鹑蛋（鹌鹑蛋50-55克） 炒青菜（（青菜90-95克） 青椒土豆丝（青椒 10-15克 土豆丝70-75克） 肉沫冬瓜汤（肉沫5-10克 冬瓜35-40克） |
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